odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie i rozwój układu nerwowego oraz mózgu, a także narządu wzroku
wpływają na rozwój umysłowy oraz funkcji poznawczych i behawioralnych
obniżają ryzyko wystąpienia depresji, także poporodowej, oraz choroby afektywnej dwubiegunowej
zmniejszają ryzyko choroby Alzheimera oraz demencji
hamują odkładanie się tkanki tłuszczowej, zmniejszają apetyt, dzięki czemu zapobiega otyłości, insulinooporności, zespołu metabolicznego oraz cukrzycy typu 2
mają działanie przeciwmiażdżycowe, zmniejszają stężenie cholesterolu i triglicerydów
chronią przed chorobą niedokrwienną serca, zapobiegają nadciśnieniu i zakrzepom
niedobór EPA i DHA może prowadzić do rozwoju zaburzeń neurodegeneracyjnych (np. choroba Parkinsona, Alzheimera i inne)
wykazują działanie antyoksydacyjne, antyalergiczne, przeciwzapalne
mają działanie przeciwnowotworowe
są cząsteczkami układu immunologicznego i biorą udział w modulowaniu jego funkcji (EPA), co jest ważne w chorobach autoimmunologicznych
EPA i DHA są składnikiem w ciąży, wpływają na prawidłowy czas jej trwania i masę urodzeniową dziecka
Witamina C jest aktywatorem wielu enzymów; bierze udział w syntezie kortykosteroidów i niektórych neuroprzekaźników oraz w przemianach tyrozyny; wpływa stabilizująco na psychikę; jest naturalnym przeciwutleniaczem, przyspiesza gojenie ran i spowalnia proces starzenia się skóry. Bierze również udział w syntezie kolagenu.
Brahmi, czyli bakopa drobnolistna to ziele polecane w stanach wzmożonego wysiłku poznawczego, w stanach obniżonego nastroju oraz dla osób starszych wykazujących objawy dezorientacji lub rozkojarzenia.
Ajurweda stosuje brahmi od niepamiętnych czasów jako środek wspierający procesy intelektualne, zwiększający koncentrację, przynoszący spokój i wyciszenie.
Żeń-szeń syberyjski to roślina wzmacniająca organizm i dodająca energii.
Zalecany jest uczniom i studentom, sportowcom, osobom o dużej aktywności, osobom starszym, osobom z zaburzeniami pamięci, trudnościami w nauce i koncentracji, osłabionym i chronicznie zmęczonym, podatnym na infekcje, szybko męczącym się, mało wydajnym.