Witamina D3 bierze udział we wzmacnianiu zębów i kości poprzez zwiększenie wchłaniania wapnia. Jej zażywanie w sezonie jesienno-zimowym znacznie podnosi odporność organizmu na infekcje.

Suplementacja tego mikroelementu jest niezbędna dla wzmocnienia osłabionych kości. Wraz z żywnością nie dostarczamy sobie wystarczającej dawki tej witaminy, dlatego tak ważna jest suplementacja.